Mountainbiking liegt voll im Trend. Das Offroad-Radfahren in der freien Natur macht ungeheuer viel Spaß, ist erlebnisreich, gesund und ein optimales Fitnesstraining. MTB-Marathons und Trans-Alp-Touren sind derzeit Top-Events im Radsport. Wer jedoch in dieser boomenden Sportart seine angestrebten Ziele erreichen will, der muss auch systematisch und richtig trainieren. Der Autor präsentiert in diesem Buch sein erfolgreiches und bewährtes Trainingsprogramm. Fitness-Biker und ambitionierte Rennfahrer finden wertvolle Tipps zum individuellen Aufbau und zur Optimierung ihres Trainings. Einsteiger und Neulinge werden begleitet, bis sie im Umgang mit dem Bike die nötige Routine erreichen und sich neue Ziele setzten können. Mit Muster-Trainingsplänen für alle Disziplinen und Niveaus, wertvollen Tipps und illustrativen Farbfotos.

Über den Autor
Alexander Natter zählte zu den ersten ernstzunehmenden Aktiven in der Fitness- und Figurklasse und erreichte den Titel Mr. Fitness Europe. Heute ist Alexander Natter Fitnesstrainer und Sportmanager und managt und vermarktet Spitzensportler, Sport-Events, ein Profi-Radteam und zwei Fitnesscenter.

Steckbrief
Preis: 19,90 Euro
Broschiert: 208 Seiten
Verlag: Copress; Auflage: 3. Auflage. (September 2009)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3767909839
ISBN-13: 978-3767909830
Format: 24 x 16,4 x 1,8 cm






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