Dr. Core: Das Training für eine neue Generation von Sportlern
Ski Freestyler Gerhard Blöchl hat ein neues Trainingskonzept mit entwickelt, das die Basis für eine neue Generation von Sportlern sein soll. Mit Dr. Core könnt ihr euch ideal auf euren Sport vorbereiten. Begleitet und mit diesen klassischen, sehr effektiven Übungen ...
Gerhards Kastenaufsprung: Mehr Kraft in kürzester Zeit durch explosive Sprünge
von bergleben.de am 02.12.2009
90% aller Bewegungen beinhalten einen Wechsel zwischen positiver und negativer Muskelspannung. Gerhard zeigt Euch, wie Ihr dafür mit explosiven Kastenaufsprüngen in kürzester Zeit mehr Kraft erlangt ... 
Gerhards Kniebeuge auf dem Rollbrett: Balance und Kontrolle in kürzester Zeit
von bergleben.de am 19.11.2009
Olympionike Gerhard Blöchl zeigt euch mit seiner eigenen Kniebeuge auf dem Rollbrett, wie ihr in kürzester Zeit mehr Balance und Kontrolle erhalten könnt ...
Die einbeinige Kniebeuge: So erhaltet ihr in kürzester Zeit Power in den Beinen
von bergleben.de am 03.11.2009
Die einbeinige Kniebeuge ist eine einfache Übung, mit deren Hilfe ihr schnell Power in den Beinen bekommt. Gerhard Blöchl zeigt euch, wie es geht ...
Training mit der Kettlebell: Tipps von Ski Freestyler Gerhard Blöchl
von bergleben.de am 22.10.2009
Gerhard Blöchl zeigt Euch den Swing mit dem Kugelgewicht. Mit der Kettlebell erhaltet Ihr in kürzester Zeit mehr Kraft und Flexibilität ...