Bergsport, Klettern und Ernährung
Welche Nährstoffe gibt es? Wie ernähre ich mich optimal im Trainingsprozess? Womit fülle ich meinen Energiespeicher schnell wieder auf? Gibt es nahrhafte und leicht zuzubereitende Rezepte für Outdoortouren? Hier findet ihr die Antworten auf alle Ernährungsfragen, die sich ein Bergsportler und Kletterer stellen kann!
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Bergsport, Klettern und Ernährung: Eine Frage des (Gleich-) Gewichts (1)
von bergleben.de am 15.07.2008
In unserem Themenspecial erfahren Sie alles Wichtige über Ernährung für Kletterer und Bergsportler. Hier die erste Folge mit Tipps & Tricks von Jürgen Reis...
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Themenspecial Bergsport, Klettern und Ernährung: Die Nährstoffe (2)
von bergleben.de am 29.07.2008
In der zweiten Folge unseres Mountains2b-Ernährungsspecials wollen wir Ihnen die wichtigsten Nährstoffe vorstellen. Was sind Kohlenhydrate, wie wichtig ist Eiweiß, warum muss ich Mineralstoffe zu mir nehmen?...
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Themenspecial: Ernährung für Wanderer & Höhenbergsteiger (3)
von bergleben.de am 20.08.2008
Experte Dr. Jürgen Zapf gibt Ihnen in unserer dritten Special-Folge spannende Ernährungstipps für Ihre Wander- und Höhentour...
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Themenspecial: Ernährungstipps für Kletterer (4)
von bergleben.de am 02.09.2008
bergleben.de klärt auf, welche körperlichen Voraussetzungen ihr als guter Kletterer mitbringen solltet und wie ihr eure Leistung nicht nur durch das richtige Training, sondern auch durch die richtige Ernährung verbessern können...
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Themenspecial: Was esse ich beim Klettern? (5)
von bergleben.de am 16.09.2008
Das Gewicht ist im Klettersport ein wichtiger Leistungsbestandteil. Das weiß auch Deutschlands beste Kletterin Juliane Wurm, die in der fünften Folge unseres Themenspecials zur Ernährung als Expertin fungierte und sich klar gegen den Hungerwahn im Spitzenklettern aussprach...
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Themenspecial Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel (6)
von bergleben.de am 02.10.2008
Sind Nahrungsergänzungsmittel für Klettersportler sinnvoll? Und wenn ja, welche? In unserer letzten Themenspecial-Folge bekommen Sie Infos über gängige Ernährungsergänzungen...
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Top Ten: Die besten Wandersnacks
von bergleben.de am 02.10.2009
Ob Profiwanderer oder Hobbysportler: Pausen und die richtige Ernährung gehören mit zu den wichtigsten Dingen beim Wandern, denn was hilft die beste Ausrüstung wenn man selbst keine Energie mehr hat? Wir haben für euch die zehn besten Wandersnacks für zwischendurch zusammengestellt...
Dr. med. Jürgen Zapf - Sporternährung, Höhenbergsteigen, Leistungsdiagnostik
von bergleben.de am 19.08.2008
Der Sportmediziner Jürgen Zapf gibt in unserem Ernährungsspecial wertvolle Tipps für Ihre Tourverpflegung...
Ernährung im Web
Outdoor-Rezepte im Web
