Der Weg zum 9. Grad: Christian Bindhammers Tipps zum Klettertraining

Klettern ist eine Leidenschaft, ein Lebensgefühl und meist auch eine Sucht. Wer einmal das Erlebnis hatte, eine Route an seinem persönlichen Limit durchsteigen zu können, der ist angefixt. Immer mehr, immer weiter, immer schwieriger. Anfänger freuen sich über den Sprung zum sechsten UIAA-Grad, Fortgeschrittene lassen sich von Routen im siebten Grad nicht aus der Ruhe bringen. Der Weg zum vollen achten Schwierigkeitsgrad stellt dann die erste wirklich harte Grenze zwischen "Klettermaxe" und "Sportkletterer" dar. Ist diese übersprungen, möchte man auch Routen im neunten Grad, also vielleicht mal eine französische 7c oder 7c+ bewältigen können. Aber irgendwann ist für den "Normalo", der ab und zu mal klettern geht, eine Grenze erreicht, die nur mit zielgerichtetem Training übersprungen werden kann.

Top Ten: Christian Bindhammer gibt Tipps & Tricks
Wir haben den neunmaligen Deutschen Meister im Sportklettern Christian Bindhammer gebeten, euch ein paar Tipps & Tricks zu geben. Christian weiß, wie es geht: Immerhin hat er unzählige Routen mit den Schwierigkeitsgraden 8c+ und 9a auf seinem Konto und war schon "Arco Rockmaster" im Jahr 2001. Zehn Tipps eines Spitzenkletterers: Auf dem "Weiter-Button" geht´s los...