Besser Bouldern: So sorgt ihr für guten Sohlengrip

Klettertechnik beim Rissklettern: Vier Videos mit Tom Randall und Pete Whittaker

Ihr wollt euch demnächst mal am Rissklettern versuchen, wisst aber nicht so richtig wie das geht? Tom Randall und Pete Whittaker erklären in vier Videos alles Wichtige rund um Handcracks, Fingercrack und Fistjamming ...

Übertraining beim Klettern: Wenn der Körper plötzlich streikt

Ehrgeiz ist eigentlich eine gute Sache. Wie würden wir durch das Leben gehen, wenn alle Menschen die Dinge laufen lassen und sich für nichts und niemanden anstrengen würden? Doch im Ehrgeiz lauert eine Gefahr: Übertraining...

Das erste Mal draußen klettern: Von der Halle an den Fels

Viele Kletterer, die erste Erfahrungen in den zahlreichen Kletterhallen der Republik gemacht haben, werden verständlicherweise vom Klettervirus befallen – und suchen jetzt erstmalig die natürliche Umgebung auf, um ihrem neuen Hobby nachzugehen...

Naturschutz ade: Acht Kardinalfehler beim Klettern am Fels

Rebell sein, anders sein, sich von der Gesellschaft abgrenzen. Viele Kletterer wollen nicht nur einen tollen Sport ausüben, sondern auch einem ganz besonderen Lebensstil frönen. Das man zwar auf Haarpflege, Anzugkauf und Kaviardinner, aber nicht auf rücksichtsvolles Verhalten in der Natur verzichten darf, bringen wir euch mit diesem etwas ironischen Beitrag näher ...

Regeneration nach dem Klettern: Kälte und Musik fördern Erholung

Zwei aktuelle wissenschaftliche Studien beweisen: Wer nach starker Belastung optimal regenerieren will, sollte mit dem Kopfhörer auf dem Ohr in die Kältekammer gehen ...

Faszination Eisklettern: Darum ist das Eisklettern so besonders

Wenn es eiskalt und winterlich ist, ist der einzige Ausweg: Eisklettern! Immer mehr Outdoorsportler entdecken die Faszination, mit Steigeisen und Eisgeräten am bloßen Eis hinaufzusteigen ...

Juliane Wurm und ihre fünf liebsten Klettergebiete

20 Jahre alt. Angehende Medizinstudentin. Deutsche Serienmeisterin im Klettern & Bouldern. Eine der erfolgreichsten deutschen Wettkampfkletterinnen aller Zeiten. Juliane Wurm hat in ihren jungen Jahren schon viel erreicht - und schon einige Klettergebiete bereist ...

Klettertechnik: Richtig Eindrehen beim Klettern

Das Eindrehen ist eine anspruchsvolle und anstrengende, aber auch sehr wichtige Klettertechnik. Wir erklären die Grundbewegung und warum man sie beherrschen sollte ...

Verletzungen beim Klettern und Bouldern: "60 % der Läsionen an den Händen und Fingern"

Als Kletterer ist man leider nicht gegen Verletzungen und Beschwerden gefeit. Wir sprachen vor einiger Zeit mit dem Experten auf dem Gebiet der Kletterverletzungen, dem Arzt der Deutschen Kletternationalmannschaft PD. Dr. Volker Schöffl...

Video: Klettertraining im Jahr 2011 oder "Schweiß ist Schwäche, die den Körper verlässt"

Motivationsprobleme? Keine Ahnung, was oder wie ihr trainieren sollt? Nicht mehr nach diesem Video vom Training des Frankenkaders im Café Kraft in Nürnberg ...