Dave MacLeod: 9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler
bergleben.de/Moritz Heil am 20.03.2012 - 09:26 Uhr
© Riva Verlag
Kletterbücher gibt es viele. Manche beschreiben das Leben und die Leistungen berühmter Kletter-Koryphäen, andere erläutern Übungen zur Verbesserung der Physis und Technik oder präsentieren eine bestimmte Kletterregion. Wenn sich jedoch ein Buch an Kletterer richtet und ohne jegliche Heldengeschichten, Bilder oder konkretes Trainingsschema auskommt, dann lässt es sich gut und gerne als ungewöhnlichen Vertreter des Genres beschreiben. „9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler“ von Dave MacLeod ist kein herkömmlicher Ratgeber, sondern beschäftigt sich mit Klettertraining auf einer tieferen und kompletteren Ebene. Im englischsprachigen Raum wurde das Buch auf Anhieb ein Bestseller, nun ist die deutsche Übersetzung auf dem Markt.
Ein zentraler Punkt des Ratgebers ist die Psyche des Kletterers. Fast jeder Kletterer könne durch ehrliche Reflektion des eigenen Kletterverhaltens und gezieltes Training ein ungleich besseres Leistungsniveau erreichen, so MacLeod. Hierzu müsse man sich jedoch von alten Gewohnheiten und Verlustängsten trennen, den persönlichen „Komfortbereich“ verlassen und sich mit seinen Schwächen konfrontieren. Das Buch enthält zu dieser Thematik viele nützliche Tipps, möchte in erster Linie allerdings Denkanstöße zum selbstständigen Erkennen der individuellen Fehler geben.
„9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler“ behandelt den Klettersport in sehr vielen Aspekten. Neben mentalen Hürden werden vor allem die zentralen Elemente der Bewegung und Klettertechnik intensiv und umfangreich behandelt. Dem Thema Sturzangst ist ein eigenes 26-seitiges Kapitel gewidmet, hier sieht der Autor den stärksten Nachholbedarf. Auch die Themengebiete Einstellung, Lebensstil, Taktik und Planung der Karriere werden im Detail aufgegriffen und machen den Ratgeber zu einem der umfangreichsten Kletterbücher auf dem Markt.
Welchen Einfluss hat das Körpergewicht auf die Leistung? Welcher Trainingsschwerpunkt ist für mich persönlich am sinnvollsten? Welche individuellen Fehler halten mich von weiteren Leistungssteigerungen ab? Dave MacLeod bietet in seinem Ratgeber Antworten auf Fragen, die sich viele Kletterer womöglich noch gar nicht gestellt haben, welche jedoch von hoher Relevanz sind, wenn es um die Optimierung des eigenen Kletterkönnens geht. Die beschriebenen Fehler klingen teilweise simpel, können allerdings die Entwicklung der eigenen Leistung entscheidend hemmen. In seinen Ausführungen ist der Autor stets präzise, direkt und humorvoll, dabei wirkt er nie unangenehm belehrend - der erhobene Zeigefinger kommt nicht zum Einsatz. Es lässt sich unschwer erkennen, dass MacLeod auf eine enorme Erfahrung im Profi-Klettern, im Coaching von Kletterern und in den Sportwissenschaften zurückgreifen kann.
Der Schotte Dave MacLeod ist einer der weltweit besten Allround-Kletterer, renommierter Klettercoach und Sportwissenschaftler. Mit „Rhapsody“ (E11) und „Echo Wall“ (E11) sind ihm selbst abzusichernde Routen gelungen, die zu den härtesten Trad-Climbing-Routen der Welt gehören. Dieser Ratgeber entspringt MacLeods langjähriger Erfahrung im Klettersport und richtet sich vor allem an ambitionierte Kletterer, die in ihrer Leistung stagnieren und durch ausbleibenden Fortschritt zunehmend frustriert sind, aber auch an eifrige Amateure.
Grundlagenkenntnisse, Trainingserfahrung, Selbstdisziplin und der Wille zur Verbesserung sind Voraussetzung, um aus diesem Buch einen Nutzen ziehen zu können. Dieser Nutzen kann jedoch gewaltig sein, wenn man sich auf die Ratschläge und Ansätze MacLeods einlässt und mit Ehrgeiz umzusetzen versucht. Der einzigartige, ganzheitliche Ansatz des Buches und die außergewöhnliche Beobachtungsgabe des Autors eröffnen einen neuen Blickwinkel auf das Klettern und machen es zu einem ungemein wertvollen Begleiter, um ein neues Leistungsniveau zu erreichen.
Preis: EUR 17,99
Taschenbuch: 256 Seiten
Verlag: Riva (9. März 2012)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3868832173
ISBN-13: 978-3868832174
Bei Amazon.de bestellen: Dave MacLeod: 9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler
Mentale Hürden überwinden, eigene Fehler erkennen, analysieren und korrigieren
Ein zentraler Punkt des Ratgebers ist die Psyche des Kletterers. Fast jeder Kletterer könne durch ehrliche Reflektion des eigenen Kletterverhaltens und gezieltes Training ein ungleich besseres Leistungsniveau erreichen, so MacLeod. Hierzu müsse man sich jedoch von alten Gewohnheiten und Verlustängsten trennen, den persönlichen „Komfortbereich“ verlassen und sich mit seinen Schwächen konfrontieren. Das Buch enthält zu dieser Thematik viele nützliche Tipps, möchte in erster Linie allerdings Denkanstöße zum selbstständigen Erkennen der individuellen Fehler geben.
Die meisten Kletterer halten sich selbst vom eigenen Fortschritt ab
„9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler“ behandelt den Klettersport in sehr vielen Aspekten. Neben mentalen Hürden werden vor allem die zentralen Elemente der Bewegung und Klettertechnik intensiv und umfangreich behandelt. Dem Thema Sturzangst ist ein eigenes 26-seitiges Kapitel gewidmet, hier sieht der Autor den stärksten Nachholbedarf. Auch die Themengebiete Einstellung, Lebensstil, Taktik und Planung der Karriere werden im Detail aufgegriffen und machen den Ratgeber zu einem der umfangreichsten Kletterbücher auf dem Markt.
Persönliche Optimierung des Kletterkönnens
Welchen Einfluss hat das Körpergewicht auf die Leistung? Welcher Trainingsschwerpunkt ist für mich persönlich am sinnvollsten? Welche individuellen Fehler halten mich von weiteren Leistungssteigerungen ab? Dave MacLeod bietet in seinem Ratgeber Antworten auf Fragen, die sich viele Kletterer womöglich noch gar nicht gestellt haben, welche jedoch von hoher Relevanz sind, wenn es um die Optimierung des eigenen Kletterkönnens geht. Die beschriebenen Fehler klingen teilweise simpel, können allerdings die Entwicklung der eigenen Leistung entscheidend hemmen. In seinen Ausführungen ist der Autor stets präzise, direkt und humorvoll, dabei wirkt er nie unangenehm belehrend - der erhobene Zeigefinger kommt nicht zum Einsatz. Es lässt sich unschwer erkennen, dass MacLeod auf eine enorme Erfahrung im Profi-Klettern, im Coaching von Kletterern und in den Sportwissenschaften zurückgreifen kann.
Über den Autor:
Der Schotte Dave MacLeod ist einer der weltweit besten Allround-Kletterer, renommierter Klettercoach und Sportwissenschaftler. Mit „Rhapsody“ (E11) und „Echo Wall“ (E11) sind ihm selbst abzusichernde Routen gelungen, die zu den härtesten Trad-Climbing-Routen der Welt gehören. Dieser Ratgeber entspringt MacLeods langjähriger Erfahrung im Klettersport und richtet sich vor allem an ambitionierte Kletterer, die in ihrer Leistung stagnieren und durch ausbleibenden Fortschritt zunehmend frustriert sind, aber auch an eifrige Amateure.
Grundlagenkenntnisse, Trainingserfahrung, Selbstdisziplin und der Wille zur Verbesserung sind Voraussetzung, um aus diesem Buch einen Nutzen ziehen zu können. Dieser Nutzen kann jedoch gewaltig sein, wenn man sich auf die Ratschläge und Ansätze MacLeods einlässt und mit Ehrgeiz umzusetzen versucht. Der einzigartige, ganzheitliche Ansatz des Buches und die außergewöhnliche Beobachtungsgabe des Autors eröffnen einen neuen Blickwinkel auf das Klettern und machen es zu einem ungemein wertvollen Begleiter, um ein neues Leistungsniveau zu erreichen.
Preis: EUR 17,99
Taschenbuch: 256 Seiten
Verlag: Riva (9. März 2012)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3868832173
ISBN-13: 978-3868832174
Bei Amazon.de bestellen: Dave MacLeod: 9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler
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