Dr. Core

Dr. Core: Das Training für eine neue Generation von Sportlern

Hocheffiziente Übungen in einer Atmosphäre, die zum Sporttreiben einlädt, unter persönlicher Anleitung von Spitzensportlern oder qualifizierten Trainern – wer will das nicht? Dr. Core ist neu und will jedem, ob jung oder alt, klassische Übungen zeigen, mit denen man sich für alle Sportarten, egal ob Skifahren, Fußball, Bergsteigen oder Golf, ideal vorbereiten kann.

Der Kern ist der Schlüssel
Das Training im Dr. Core Sportclub basiert auf ganzheitlichen Mehrgelenksübungen und unterscheidet sich damit völlig von herkömmlichen Fitnessstudios. Dr. Core bietet eine Lifestyle-Atmosphäre, die sich im Sportkonzept, im Unterricht und in der Architektur widerspiegelt. Schlüssel des Trainings ist die Stärkung des Körperkerns. Das Konzept besteht aus einer Auswahl der effektivsten Übungen, die im Spitzensport bei olympischen Athleten in aller Welt eingesetzt werden. Dafür stehen Armin Blöchl (ehemaliger Sportlehrer an der Universität der Bundeswehr) und Gerhard Blöchl (Mitglied Nationalmannschaft Ski Freestyle und Olympiateilnehmer).
Kastenaufsprung

Gerhards Kastenaufsprung: Mehr Kraft in kürzester Zeit durch explosive Sprünge

von bergleben.de am 02.12.2009
90% aller Bewegungen beinhalten einen Wechsel zwischen positiver und negativer Muskelspannung. Gerhard zeigt Euch, wie Ihr dafür mit explosiven Kastenaufsprüngen in kürzester Zeit mehr Kraft erlangt ...
Gerhards Kniebeuge

Gerhards Kniebeuge auf dem Rollbrett: Balance und Kontrolle in kürzester Zeit

von bergleben.de am 19.11.2009
Olympionike Gerhard Blöchl zeigt euch mit seiner eigenen Kniebeuge auf dem Rollbrett, wie ihr in kürzester Zeit mehr Balance und Kontrolle erhalten könnt ...
Ausgangsposition bei der einbeinigen Kniebeuge

Die einbeinige Kniebeuge: So erhaltet ihr in kürzester Zeit Power in den Beinen

von bergleben.de am 03.11.2009
Die einbeinige Kniebeuge ist eine einfache Übung, mit deren Hilfe ihr schnell Power in den Beinen bekommt. Gerhard Blöchl zeigt euch, wie es geht ...
Übung mit der Kettlebell

Training mit der Kettlebell: Tipps von Ski Freestyler Gerhard Blöchl

von bergleben.de am 22.10.2009
Gerhard Blöchl zeigt Euch den Swing mit dem Kugelgewicht. Mit der Kettlebell erhaltet Ihr in kürzester Zeit mehr Kraft und Flexibilität ...

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Frage
Wann schwingt ihr euch im Frühling zum ersten Mal in den Sattel?

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