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Ernährung beim Bergsport

Ernährung beim Bergsport - ©XNX

Themenspecial: Bergsport, Klettern & Ernährung

Was sollte ich als Bergsportler bei der Ernährung beachten? Wie kann ich mir auch Outdoor leckere Gerichte zaubern und wie fülle ich schnell meine Energiespeicher wieder auf? Dies und vieles mehr lest ihr im Themenspecial Bergsport,...

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Ernährung beim Bergsport: Grundlagen

Bergsport, Klettern und Ernährung: Eine Frage des (Gleich-) Gewichts (1)

In unserem Themenspecial erfahren Sie alles Wichtige über Ernährung für Kletterer und Bergsportler. Hier die erste Folge mit Tipps & Tricks von Jürgen Reis...

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Ernährung beim Bergsport: Nährstoffe

Themenspecial Bergsport, Klettern und Ernährung: Die Nährstoffe (2)

In der zweiten Folge unseres Mountains2b-Ernährungsspecials wollen wir Ihnen die wichtigsten Nährstoffe vorstellen. Was sind Kohlenhydrate, wie wichtig ist Eiweiß, warum muss ich Mineralstoffe zu mir nehmen?...

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Ernährung beim Bergsport: Höhenbergsteigen

Themenspecial: Ernährung für Wanderer & Höhenbergsteiger (3)

Experte Dr. Jürgen Zapf gibt Ihnen in unserer dritten Special-Folge spannende Ernährungstipps für Ihre Wander- und Höhentour...

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Ernährung beim Bergsport: Ernährung für Kletterer (1)

Themenspecial: Ernährungstipps für Kletterer (4)

bergleben.de klärt auf, welche körperlichen Voraussetzungen ihr als guter Kletterer mitbringen solltet und wie ihr eure Leistung nicht nur durch das richtige Training, sondern auch durch die richtige Ernährung verbessern können...

Jürgen Reis im Sonderpodcast zur Ernährung für Kletterer
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Ernährung beim Bergsport: Ernährung für Kletterer (2)

Themenspecial: Was esse ich beim Klettern? (5)

Das Gewicht ist im Klettersport ein wichtiger Leistungsbestandteil. Das weiß auch Deutschlands beste Kletterin Juliane Wurm, die in der fünften Folge unseres Themenspecials zur Ernährung als Expertin fungierte und sich klar gegen den Hungerwahn im Spitzenklettern...

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Ernährung beim Bergsport: Nahrungsergänzung

Themenspecial Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel (6)

Sind Nahrungsergänzungsmittel beim Klettern sinnvoll? Und wenn ja, welche? In unserer letzten Themenspecial-Folge bekommt ihr Infos über gängige Ernährungsergänzungen...

Jürgen Reis im Sonderpodcast zur Ernährung für Kletterer
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Ernährung beim Bergsport: Die besten Snacks für Wanderer

Top Ten: Die besten Wandersnacks

Ob Profiwanderer oder Hobbysportler: Pausen und die richtige Ernährung gehören mit zu den wichtigsten Dingen beim Wandern, denn was hilft die beste Ausrüstung wenn man selbst keine Energie mehr hat? Wir haben für euch die zehn...

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