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Erster Bike Marathon

Erster Bike Marathon - ©Robert Boesch

Mein erster Marathon

In diesem Themenspecial wollen wir die wichtigsten Fragen zum Bike-Marathon beantworten und stellen in verschiedenen Folgen nach und nach die wichtigsten Elemente aus den Bereichen Training, Material und Ernährung vor. Unsere MTB-Experten geben immer Ratschläge und...

1

Training

Wie fange ich an? – Die ersten Schritte

Auf dem Weg zum ersten Mountainbike-Marathon gibt es viele Etappen. Im ersten Teil des Bereichs Training stellen wir die ersten Schritte vor. Wie fange ich an? ...

Der erste Trainingsplan Die letzten Schritte vor dem Start
2

Ernährung

Gesunde Ernährung ist unerlässlich

Die Ernährung spielt in der Trainingsphase zum ersten Bike-Marathon eine besonders wichtige Rolle. Neben Training und Ausruhen ist nichts so entscheidend wie die Nahrung ...

Ohne Nahrung und Getränke geht es nicht Ernährungs-FAQ: Zehn Fragen und Antworten zum Thema Sporternährung
3

Material

Kaufberatung für jedermann

Im Themenspecial "Mein erster Marathon" geht es nun um das richtige Material. Der erste Teil gibt ein paar nützliche Tipps für den Kauf eines Mountainbikes ...

Wo kann man Gewicht sparen?
4

Literaturtipps

Die Trainingsbibel für Radsportler

Joe Friel, der über eine langjährige Erfahrung als Trainer von Spitzensportlern verfügt, beantwortet in der "Trainingsbibel für Radsportler" alle Fragen rund um ein professionelles Training ...

Der ultimative Bike-Workshop Das Trainingstagebuch für Radsportler Optimale Ernährung des Sportlers Sporternährung Perfektes Radsport-Training Black Forest Ultra Bike

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